오늘이

마트갈때 가지고갈 것 요리할 때 필수 바로 책 아니고 장바구니 필수 내몸을 살리는 곡물 과일 채소 책은 장보기전에 건강한 식생활을 위해서 내가 좋아하는 과일이나 채소 매일먹는 밥상위의 식재료들 정보를 한번 쯤은 보면서 알아가는 유익한 정보를 가진 책입니다 내 몸을 살리는 곡물 과일 채소 책에는 심지어 올바른 냉장고 사용법도있습니다 우리가 전혀 몰랐던 사실들도 적혀있으니 건강한 식생활 건강한 삶을 원하시면 읽어보시길 추천드립니다

우리는 과연 육식동물일까요? 우리에게 건강한 음식은 무엇일까요? 샐러드 다이어트 하다가 더이상 풀만은 못먹겠다..하며 난 과일이 먹고싶다 다이어트 할 땐 왜 과일을 먹지 말라는 건가.. 하며 책을 찾아보다가 산음식,죽은 음식이란 책을 보게되었어요 이제것 과일을 먹으면 당때문에 살이찐다며 다이어트엔 해롭다고 알고있었지요 검색해보시면 금방 알수있죠? 수박도 살이찌고 당도 높은 과일은 살이찐다고 공복에 과일 및 채소 먹지 말라고 하질 않나... 허나 이것은 잘못된 정보 내가 제일 좋아하는 과일로 다이어트를했으면 야무지게 힘들지 않게 했을텐데 이제라도 알아서 정말 다행입니다 왜 과일이 좋은지 궁금하시면 책을 보시면 알게됩니다ㅎ

당신이 생리통이 심하다면 여자라면 꼭 읽어야하는 책이 있습니다. 기적의 28일 자궁디톡스-강명자지음 이라는 책입니다. 이책에서는 여성의 아름다움과 건강의 해답은 자궁에 있다라고 설명합니다. 생리통이 심하신분 생리불순, 자궁질환, 피부트러블까지 잡아주는 자궁디톡스 요가까지 쭈욱 읽어보시면 정말 많은 도움이 될거라고 생각이듭니다. 내 몸이 건강해지는 책 여자들에게 꼭 필요 한 책이라고 생각이 드네요.

다이어트 -10kg 이상 감량하고 싶다면 독소를 비우는 몸 읽어보시는걸 추천드립니다 살을 빼기위해선 기본 지식도 알아야 건강하게 살을 뺄 수 있습니다. 단식에 대한 오해와 단식을 함으로써 우리 몸의 변화등 알 수있고 무작정 단식을하게되면 안됩니다. 단식하는법을 알고 내몸을 알아야 건강하게 할 수 있습니다. 저혈당,당뇨병,저체중이시면 절대 하시면안됩니다. 의사와 상담하시고 진행하셔야합니다. 다이어트 하실분 정말 이번엔 요요없이 다이어트하고싶으시면 읽어보시길 추천드립니다. 단식을 하게되면 단식→인슐린저하 →저장된 당연소 체지방연소 만약 체내에 40,000칼로리가 넘는 지방이있고 당은 2000칼로리가 있다면 지방을 태우는 경우 단식을 시작하면 체내 당2000칼로리부터 태우고 지방을 사용할때까지 허기를 느낀다고..

부자가 되고싶은 사람에게 추천드리는 책 어쩌다 유튭에서 자청님을 보게되었다. 뭔가 말을 되게 잘해서 궁금했는데 역행자라는 책을 홍보하시길래 밀리의 서재에서 검색해보았다. 역행자라는 책은 자청님의(돈.시간.운명으로 부터 완전한 자유를 얻는 7단계 인생 공략집) 이다. 요새 돈의 관심이 생겨서 당장 봐야겠다는 생각이 들었다. 하지만 난 자기계발분야 책을 잘 보지않는다. 앞부분 몇장 읽고 덮어버린다. 역행자도 자기자랑 책 일까봐 재미없을까봐 살짝 두근거렸다. 책 표지에서부터보면 "절대 읽지 마라! 죽을 때까지 순리자로 살고 싶다면!" 이라고 적혀있다 ㅋㅋ 뭐지? 싶었다 . 여기서부터 쫌 흥미진진하다. 역시는 역시다 이제것 내가 본 자기계발서 책을 덮을만했다. 공감가는 부분도 있어서 그런지 쭉쭉 읽어졌고 너무 ..